met Nathalie De Backere – Kinesitherapeute
Wat is het?
Via licht fysieke oefeningen laat je spanning uit het lichaam los, breng je het lichaam terug in balans, waardoor je energie terug vrij kan stromen.
Elke vorm van stress, die te lang aanhoudt of te intens is, wordt opgeslagen in je lichaam. Eens opgeslagen in je lichaam, neem je het steeds met je mee, met alle gevolgen van dien op je lichaam & geest en dit tot je het terug kan ontladen.
Dit ontladen van spanning zorgt ervoor dat je opnieuw kan beginnen, nieuwe gezondere keuzes kan maken, zonder dat je steeds blijft reageren vanuit opgeslagen spanningen in je lichaam.
TRE werkt cummulatief, dit wil zeggen dat je bij regelmatige toepassing, niet enkel recente, alledaagse spanning loslaat, maar ook oude, diepergelegen trauma’s.
TRE is een zelfregulatiemethode die je veerkracht vergroot. Het ontladingsmechanisme die geactiveerd wordt tijdens TRE is een natuurlijk lichaamseigen mechanisme.
Hoe gaat dit in zijn werk?
– Je komt in losse, gemakkelijke kledij naar de sessies (best een broek).
– Je krijgt uitleg wat TRE is, hoe het werkt en wat het doet.
– We doen samen de licht fysieke oefeningen (7).
– Alles gebeurt in een rustige & veilige setting.
– TRE is lichaamswerk, dit wil zeggen dat het geen praattherapie is. Je werkt via je lichaam om spanningen los te laten om op die manier je lichaam terug in balans te brengen. Het mooie aan TRE is dat jij zelf kan doseren en de controle kan behouden tijdens dit release (loslaat) proces.
Voor wie?
- Als je veel stress ervaart (job, thuissituatie, gezondheid…..)
- Als je vastzit in je denken en handelen, waardoor dingen veranderen voor jou niet lukt
- Aanvullend bij praattherapie bij coach of psycholoog
- Als je in een burn-out zit
- Als je problemen ervaart en hiermee aan de slag wilt, maar er liever niet wilt over praten
- Als de uitleg bij jou iets triggert en je voelt dat dit je misschien kan verder helpen
Praktisch?
Het traject loopt telkens op maandag 9u-10u of 10u15-11u15
– Eerste reeks: 14/9 – 21/9 – 5/10 – 12/10 – 19/10
– Tweede reeks: 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12
Breng een kussen en dekentje mee naar de sessies
Wanneer je een sessie mist, kan deze gevolgd worden in een andere reeks
Prijs: €150 voor de volledige reeks
Max. 6 personen per reeks
Inschrijven via info@truemecoaching.be of studiomeraki8860@gmail.com
